红薯养胃粥
营养价值 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 甘薯(红心)[山芋，红薯]的营养素含量(指100克可食部食品中的含量)
红薯养胃粥的做法
步骤1
将红薯外皮清洗然后刨去皮
步骤2
去皮后用刀切成小块备用
步骤3
将米洗好，和红薯放在店饭锅中。水要盖过红薯和米大约拇指的深度。煮出来的才稀稠适度。
步骤4
将电饭锅按到粥的功能，就可以去玩ipad了。但小时候就能吃上养胃粥。超级简单。
步骤5
熬好的成品。淡淡的红薯香，及红薯的甜味。好吃极了。