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诗文 减肥零食—香蕉坚果麦片饼
释义

减肥零食—香蕉坚果麦片饼


最近姐姐在家附近的甜品店买了一盒“燕麦饼”,还乐呵呵的告诉我有多么的健康,而且是粗粮哦~ 我一看到上面贴的标签,除了一点点的燕麦粒以外,全是小麦粉,有怎么能称之为真正的燕麦饼呢? 于是乎,当当当!!!!这个健康低脂的零食—香蕉燕麦饼就诞生了,制作起来非常简单!可以做为早餐,也可以作为零食,都是非常不错的选择啊!刚烤完热乎乎的时候,再配搭上一杯低脂牛奶,别提多幸福了^^ 那接下来Ling就和大家分享一下制作过程和用食材: 难易程度:★ 准备时间:5分钟 烘培时间:15分钟 总计时间:~20分钟 份量:4人份 热量:93卡路里/一个小饼

香蕉坚果麦片饼的用料

熟香蕉 1个 即食燕麦 0.5杯
核桃碎 2勺

香蕉坚果麦片饼的做法

减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解1

步骤1

准备食材.并将你的烤箱预热到180℃,在烤盘上抹上薄薄一层油
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解2

步骤2

在一个小碗中将香蕉和即食燕麦混合
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解3

步骤3

加入坚果碎(推荐核桃碎,如果没有核桃碎,你也可以用别的代替)
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解4

步骤4

用勺子挖出8个小饼,放在烤盘上烤制15分钟
减肥零食—香蕉坚果麦片饼的做法图解5

步骤5

一定要趁热吃哦~ 2个小的燕麦饼,再加上一杯低脂或脱脂牛奶,正好快300卡路里,简直完美极了!

香蕉坚果麦片饼的烹饪技巧

零失败率,而且制作非常简单,还很美味,快快尝试下吧!也可以关注我的 Wei 博 Ling的燃脂厨房,上面我更多我发布的健康瘦身食谱~记得关注我哦~

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更新时间:2024/12/26 4:51:25