莜麦杂粮果仁谷物
多吃杂粮有助于我们肠胃的消化和吸收，它们含有许多维生素，能够满足我们日常的摄取。对于养生，减肥美容的美女们来说，多吃五谷杂粮可以预防便秘，还能使皮肤变的更加光滑。所以呢，我们要经常喝杂粮粥，吃杂粮食物。特别是冬天，我喜欢喝这样的热饮……
莜麦杂粮果仁谷物#西贝莜麦争霸赛#的做法
步骤1
备好材料。
步骤2
核桃去壳，红枣去核。
步骤3
除冰糖外，其它的都放大碗内浸泡4小时到8小时。
步骤4
泡好后置水龙头冲洗一下……
步骤5
倒入机体内，注入1200ml水。
步骤6
按果仁露键
步骤7
20分钟后，听到滴滴滴声音，放入冰糖。
步骤8
搭配面包！就是营养早餐！
步骤9
来张特写……开喝。莜麦杂粮果仁谷物#西贝莜麦争霸赛#的烹饪技巧
杂粮品种随自己换！