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诗文 清爽蛋炒饭
释义

清爽蛋炒饭

每家的炒饭就像每家的饺子一样,各有各的风味。这款炒饭清爽少油,作为早餐不会太油腻。

蛋炒饭的用料

米饭 150g 火腿猪肉 40g
黄瓜丁 适量 鸡蛋 2个
榨菜丁 20g 盐 适量
植物油 适量

蛋炒饭的做法

清爽蛋炒饭的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散,加少许水,少许盐。黄瓜、榨菜、火腿猪肉,切丁备用。这里说一下米饭,剩下的米饭如果打算做炒饭,就加入一小勺食用油拌匀,放到保险盒放冰箱冷藏过夜。保持米饭的水分,做出的炒饭米饭软,容易消化。
清爽蛋炒饭的做法图解2

步骤2

炒锅加油,比平时炒菜的油稍对些,超出的鸡蛋才会蓬松。
清爽蛋炒饭的做法图解3

步骤3

油有轻微的起烟,倒入鸡蛋,摊成圆饼,起泡后用锅铲打散
清爽蛋炒饭的做法图解4

步骤4

随后倒入米饭翻炒,小火翻炒,这个过程中用锅铲把结块的米饭按压,直至米饭散粒。
清爽蛋炒饭的做法图解5

步骤5

倒入火腿猪肉丁,继续翻炒,肉丁里有少许的油脂可以增加米饭的香味。
清爽蛋炒饭的做法图解6

步骤6

加入少许盐,最后加入黄瓜丁、榨菜丁,翻炒均匀,关火即可。
清爽蛋炒饭的做法图解7

步骤7

上菜

蛋炒饭的烹饪技巧

肉丁对于蛋炒饭来说似乎就像鸡蛋一样不可缺少,选用品质好一些的火腿猪肉,会为你的蛋炒饭加分。真才实料才是硬道理。

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更新时间:2025/2/11 11:20:17