瑶柱养生粥（干贝）
滋阴补肾、清热除烦、降低血糖、软化血管
瑶柱养生粥的做法
步骤1
大米浸泡1小时，白菜干浸泡30分钟并切成小块，干贝清洗干净
步骤2
砂锅放入水和其他食材，用大火烧开，改小火煮50分钟，可根据自己口味适当调整时间，出锅放入一点鸡精调味即可瑶柱养生粥的烹饪技巧
煮粥时要经常搅拌防止粘锅