| 诗文 | 瑶柱养生粥(干贝) | 
| 释义 | 瑶柱养生粥(干贝)滋阴补肾、清热除烦、降低血糖、软化血管 瑶柱养生粥的做法  步骤1大米浸泡1小时,白菜干浸泡30分钟并切成小块,干贝清洗干净   步骤2砂锅放入水和其他食材,用大火烧开,改小火煮50分钟,可根据自己口味适当调整时间,出锅放入一点鸡精调味即可 瑶柱养生粥的烹饪技巧煮粥时要经常搅拌防止粘锅 | 
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