| 诗文 | 凉拌菠菜 | 
| 释义 | 凉拌菠菜国庆期间各类饭局不断,节后常规要清清肠。这道菠菜不经油锅,凉拌特别适合夏末调剂口味。 凉拌菠菜的做法步骤1菠菜择去老叶,清洗干净,去头晾干 步骤2用大锅放足量水,烧开。水最好多一点。 步骤3水开后放入菠菜,加盐和1勺橄榄油,开盖煮开(不要盖锅盖,否则容易菜叶变黄) 步骤4煮开后过半分钟,倒去水 步骤5菠菜略晾凉加橄榄油,盐,鸡精,砂糖,生抽,芝麻油和少许白芝麻拌匀   步骤6拌匀后盛出装盘,再撒上白芝麻即可 凉拌菠菜的烹饪技巧 | 
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