花菜炒肉
抗癌首选蔬菜
花菜炒肉的做法
步骤1
将所有食材洗净切好备用
步骤2
锅热倒油，倒入蒜瓣炝锅，即刻倒入腌制好的肉翻炒变色
步骤3
铲出熟肉，倒入切好的西红柿丁翻炒片刻成番茄汁即可。
步骤4
倒入备好的花菜、青椒翻炒均匀
步骤5
倒入之前炒好的肉继续翻炒均匀
步骤6
加入一饭碗水没过花菜即可，加入两勺盐、一勺鸡精、适量胡椒粉拌匀盖上锅盖小火焖至5分钟左右，视为差不多收汁了，花菜能铲断即可出锅。
步骤7
装盘完成