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诗文 蕨麻养生粥
释义

蕨麻养生粥

蕨麻是甘肃特有野生植物,生长于海拔2700米左右的草原河谷地带,有长寿果和人参果之称.

蕨麻养生粥的用料

蕨麻 红枣
红豆 枸杞
大米

蕨麻养生粥的做法

蕨麻养生粥的做法图解1

步骤1

准备好材料,蕨麻,米,红枣,枸杞,红豆,蕨麻要热水泡软洗净或放入锅中煮10分钟,其它材料洗净即可。
蕨麻养生粥的做法图解2

步骤2

所有材料洗净倒入压力锅中注入适量的清水
蕨麻养生粥的做法图解3

步骤3

蕨麻,红豆不太容易煮烂,所以选用压力锅,设定时间为30分钟即可.
蕨麻养生粥的做法图解4

步骤4

30分钟完成后等压力锅自然排完气,打开锅盖,根据自己的口味可添加白糖或红糖即可食用.
蕨麻养生粥的做法图解5

步骤5

美美的蕨麻养生粥完成了!如果要求高的可以用小米代替普通的米,营养价值更高哦!

蕨麻养生粥的烹饪技巧

随便看

 

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更新时间:2025/2/11 9:56:15