-椒丝毛豆炒茭白
茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。
大豆富含蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂等营养物质。植物蛋白可以增强体质和机体的抗病能力。
椒丝毛豆炒茭白的做法
步骤1
材料；
步骤2
茭白切丝；
步骤3
青红椒切丝；姜切丝；
步骤4
毛豆入沸水中煮3分钟，捞出过凉；
步骤5
炒锅中加入金龙鱼调和油；
步骤6
煸香姜丝；
步骤7
加入茭白炒至变软；
步骤8
再加入毛豆和椒丝炒匀；
步骤9
最后加盐、酱油、蔬鲜调味料炒均匀入味就可以了。椒丝毛豆炒茭白的烹饪技巧
- 法式介末酱日本鲷鱼
- 腐竹鸡蛋糖水
- 香拌马兰头
- 酥炸鸡腿
- 水果西米露
- 蒸茄盒
- 彩绘爱心蛋糕卷——七夕，送给爱人和孩子的礼物
- 美味卤鸭骨架
- 家常糖醋藕条
- 鲜肉饺子
- 冬瓜海带汤
- 泰汁抓炒馄饨
- 芝麻面包
- 消暑酸梅薄荷水
- 乡巴佬鸡蛋
- 豆泡包肉
- 超萌小熊猫饼干
- 爽口猪肉松
- 烫面油饼
- 可乐鸡翅
- 柿子汤
- 西红柿鸡蛋打卤面
- 青椒肉丝
- 直到花开[白菜紫菜汤]
- 地瓜叶炒肉
- 晚春关中 黄滔
- 晚春归山居，题窗前竹（一作钱起：暮春归故 刘长卿
- 晚春归思 王维
- 晚春 郭印
- 晚春过崔驸马东园 张籍
- 晚春过夏侯校书值其沉醉戏赠 李端
- 晚春过雨 袁说友
- 晚春 韩维
- 晚春 韩愈
- 晚春 韩愈
- 晚春 胡仲弓
- 晚春花 项斯
- 晚春 黄庚
- 晚春会东园 朱淑真
- 晚春即事 柴随亨
- 晚春即事二绝 杨万里
- 晚春即事二绝 杨万里
- 晚春即事 高翥
- 晚春即事 黄庚
- 晚春即事 王镃
- 晚春即事 郑起
- 晚春寄示茂才冯彭年 林逋
- 晚春寄同年张曙先辈 杜荀鹤
- 晚春寄微之并崔湖州 白居易
- 晚春寄吴融、于竞二侍郎 贯休
- 张益民
- 张盛
- 张盛椿
- 张盘
- 张直中
- 张相
- 张相
- 张相同
- 张相庭
- 张相文
- 张相文
- 张相时
- 张相时
- 张相麟
- 张眉
- 张眉孙
- 张真诚
- 张眺
- 张督
- 张知本
- 张知本
- 张知本
- 张知竞
- 张知行
- 张知道