辣炒蒜蓉西兰花
西兰花是健康的蔬菜
辣炒蒜蓉西兰花的做法
步骤1
西兰花用开水焯一下，时间不用太长1分钟即可
步骤2
西兰花捞出备用，锅里倒油放入辣椒丝翻炒一下，倒入西兰花翻炒一起，出锅时倒入蒜泥和盐炒匀，出锅辣炒蒜蓉西兰花的烹饪技巧
开水微烫一下就赶紧捞出，不要烫太久
| 诗文 | 辣炒蒜蓉西兰花 |
| 释义 |
辣炒蒜蓉西兰花西兰花是健康的蔬菜 辣炒蒜蓉西兰花的做法
步骤1 西兰花用开水焯一下，时间不用太长1分钟即可
步骤2 西兰花捞出备用，锅里倒油放入辣椒丝翻炒一下，倒入西兰花翻炒一起，出锅时倒入蒜泥和盐炒匀，出锅辣炒蒜蓉西兰花的烹饪技巧开水微烫一下就赶紧捞出，不要烫太久 |
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