香煎鸡胸
香煎鸡胸适合想吃肉又怕胖的姑娘们，怕鸡胸口感不好的可以在腌制的时加些淀粉这样煎出的鸡胸会很嫩。用橄榄油的好处是热量低，不含脂肪，特别适合减肥期间人食用。
香煎鸡胸的做法
步骤1
鸡胸洗净用生抽、盐、黑胡椒胭脂十五分钟左右，用保鲜膜盖住或是碗盖住都可以。
步骤2
热锅刷橄榄油，一定要小火，等差不多，1分钟左右翻面即可。
步骤3
出锅装盘即可。我自己直接在快熟时用刀切好了，被人亏是破碎的心。