能量三明治
美味、低脂、健康
能量三明治的做法
步骤1
面包片涂抹少量酸奶后+黄瓜片
步骤2
覆盖一层面包片，涂抹少量酸奶后+西红柿
步骤3
面包片挖空中央，煎蛋
步骤4
覆盖一层面包片+切片火腿+生菜
步骤5
西红柿、黄瓜、火龙果、猕猴桃切丁，倒入少许酸奶（也可换成沙拉酱），水果造型，吐司对角切成4份能量三明治的烹饪技巧
可以在面包上少量涂抹酸奶，再覆盖上蔬菜（有粘附性，切完不会太松散）