诗文 | 简易便当 |
释义 |
简易便当懒人快手,好看好吃。方便快捷,营养均衡 简易便当的做法步骤1 番茄切块,牛肉切片,黄瓜切圆片。热油锅,现炒番茄和牛肉,分开炒,再合一起。再炒黄瓜,就放盐,没有其他调料。牛肉可以撒些黑胡椒。![]() 步骤2 准备好杏仁,苹果切块。生菜撕小片,装菜,中间放上米饭,用两个硅胶蛋糕盒装黄瓜和苹果。有水果有蔬菜有坚果有肉类,搭配比较合理营养算是均衡。简易便当的烹饪技巧 |
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