美容瘦身 毛豆椰汁
现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。
毛豆椰汁的做法
步骤1
材料
步骤2
将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。
步骤3
煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。
步骤4
将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。
步骤5
成品，尽快饮用。毛豆椰汁的烹饪技巧
毛豆一定要煮熟透，才可入口。