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诗文 低卡减肥餐~芝士土豆泥
释义

低卡减肥餐~芝士土豆泥

最近在减肥,高脂肪,高卡路里的东西又不能碰,遂自己琢磨,制作了这款低卡路里的芝士土豆泥,满足了~

芝士土豆泥的用料

土豆 100g 芝士片 10g
黑胡椒粉 适量 椒盐 适量
清水 10g

芝士土豆泥的做法

低卡减肥餐~芝士土豆泥的做法图解1

步骤1

土豆去皮,洗干净,切成块,尽量小一点,这样便于熟。
低卡减肥餐~芝士土豆泥的做法图解2

步骤2

放入微波炉适用的盘子里,敷上保鲜膜,记得膜要戳几个洞,便于透气。我叮5分钟。只要用筷子隔着膜戳一下土豆软了就好。
低卡减肥餐~芝士土豆泥的做法图解3

步骤3

土豆熟了以后,用勺子压成泥,如果觉得土豆泥硬的话,可以适当的加一些清水,大约10g左右~具体的还是需要看自己的土豆多少~然后等稍微凉了后,揉成团,每个团上面放点芝士片,放入微波炉大火叮30秒左右。具体的要看自己微波炉的功率!大功告成!

芝士土豆泥的烹饪技巧

如果喜欢芝士口感浓郁的,可以把芝士片切成碎,在土豆泥还有温度的时候,拌在土豆泥里。

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更新时间:2024/11/22 16:35:20