诗文 | 低卡减肥餐~芝士土豆泥 |
释义 |
低卡减肥餐~芝士土豆泥最近在减肥,高脂肪,高卡路里的东西又不能碰,遂自己琢磨,制作了这款低卡路里的芝士土豆泥,满足了~ 芝士土豆泥的做法步骤1 土豆去皮,洗干净,切成块,尽量小一点,这样便于熟。步骤2 放入微波炉适用的盘子里,敷上保鲜膜,记得膜要戳几个洞,便于透气。我叮5分钟。只要用筷子隔着膜戳一下土豆软了就好。步骤3 土豆熟了以后,用勺子压成泥,如果觉得土豆泥硬的话,可以适当的加一些清水,大约10g左右~具体的还是需要看自己的土豆多少~然后等稍微凉了后,揉成团,每个团上面放点芝士片,放入微波炉大火叮30秒左右。具体的要看自己微波炉的功率!大功告成!芝士土豆泥的烹饪技巧如果喜欢芝士口感浓郁的,可以把芝士片切成碎,在土豆泥还有温度的时候,拌在土豆泥里。 |
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