海参蒸蛋

发好的海参就要趁新鲜烹饪，海参的营养价值丰富，几乎是零胆固醇，它所含的软骨硫酸素具有驻颜抗衰老的作用。还有一点比较特别，它含有其他动物性食品没有的赖氨酸，它是精子形成的必要成分，它可以增强免疫力，恢复大脑疲劳，预防老年痴呆。海参中还有DHA，备孕期间和孕妇都可以食用，有助于胎儿大脑发育。所以今天的这道海参蒸蛋是特别不错的，美味又健康营养，还容易吸收，可以当早餐食用。