诗文 | 【彩色的心】一菜三吃 |
释义 |
【彩色的心】一菜三吃最近突然很喜欢做菜配的五彩斑斓,可能每天做饭想找些乐趣吧,本来是想吃京酱肉丝的,但是最近减肥不能吃猪肉,为了解馋,吃鸡肉好了,多配些蔬菜更健康! 【彩色的心】一菜三吃的做法步骤1 先用料酒腌鸡脯肉,紫包菜切丝,用盐水泡,两个最好都腌30分钟以上步骤2 豆腐皮切块,沸水煮熟后,捞出备用步骤3 紫包菜用醋,糖和少量盐调好,摆盘备用步骤4 胡萝卜,黄瓜,鸡脯肉都切丁,玉米是熟玉米粒,所以可以直接用,如果是生的,大家提前煮好步骤5 油锅加入少量郫县豆瓣翻炒后,依次加入胡萝卜丁,鸡脯肉丁,黄瓜丁和玉米翻炒步骤6 如果干的话可以加少量水,小火翻炒,郫县豆瓣放的不多,如果甜加适量盐,糖,鸡精,大火收汁即可步骤7 盛盘,用豆腐皮包着凉拌紫包菜和各种彩色丁吃,所以叫彩色的心,也可以单吃各种丁和凉拌紫包菜,所以一菜三吃!(≧?≦)【彩色的心】一菜三吃的烹饪技巧 |
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