虾仁西兰花
西兰花、虾仁对宝宝都特别有营养
虾仁西兰花的做法
步骤1
西兰花剪小朵洗好过热水备用、葱花切丁蒜切片
步骤2
虾仁去虾头虾壳虾线、放淀粉、胡椒粉、盐少许、柠檬水抓匀腌十分钟
步骤3
热花生油倒入虾略煎（等油温高了再放入虾、这样虾表面才能一次成型，油温低表皮容易粘了、口感也不好）
步骤4
一面变色后翻面再煎
步骤5
虾煎七八分熟后放一边、爆香葱蒜
步骤6
下西兰花略放一点盐（虾已放盐腌过、不用放太多）翻炒均匀
步骤7
装盘