虾仁西兰花

西兰花、虾仁对宝宝都特别有营养

虾仁西兰花的用料

西兰花	虾
葱

步骤1

西兰花剪小朵洗好过热水备用、葱花切丁蒜切片

步骤2

虾仁去虾头虾壳虾线、放淀粉、胡椒粉、盐少许、柠檬水抓匀腌十分钟

步骤3

热花生油倒入虾略煎（等油温高了再放入虾、这样虾表面才能一次成型，油温低表皮容易粘了、口感也不好）

步骤4

一面变色后翻面再煎

步骤5

虾煎七八分熟后放一边、爆香葱蒜

步骤6

下西兰花略放一点盐（虾已放盐腌过、不用放太多）翻炒均匀

步骤7

装盘

随便看

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