蒜味番薯叶
蒜味番薯叶的做法
步骤1
番薯叶摘下叶子洗净
步骤2
放入水中焯一下 菜叶子微瘪了就可以了
步骤3
热锅倒入冷油放入大蒜 （切记油倒入就要倒大蒜不然油太热大蒜就焦了）
步骤4
蒜蓉炒香后倒入番薯叶 加入适量盐 鸡精 如果你觉得太干可以加少许水
步骤5
番薯叶营养价值很高?? 要多吃哦蒜味番薯叶的烹饪技巧
可以不用焯水 只要叶子 菜杆不要