花生酱
花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。
花生酱的做法
步骤1
把烤好的花生去皮！
步骤2
把花生 冰糖 盐 放入破壁搅拌机内，先不要放入橄榄油！
步骤3
将花生打成半粒状态！
步骤4
放入橄榄油！开机搅拌！
步骤5
是不是很细腻呀！很有食欲呀！
步骤6
沾馒头，抹面包，卷蛋糕卷，空口吃，都很好吃哦！花生酱的烹饪技巧
亲们！ 1.破壁搅拌机是很好用的哦！不但可以打花生酱芝麻酱，也可以磨豆浆做冰沙榨果蔬汁。 2.10秒钟解决超快的，点动和自动的功能！你想要什么程度的自己就能掌控超方便的！ 3.破壁机的速度可以达到16000转每分钟，将食物的细胞壁轻易击碎，完全释放营养物质，更有利于人体吸收，从而起到很好的养生作用。