诗文 | 芒果酸奶(清凉爽口) |
释义 |
芒果酸奶(清凉爽口)自从开始健身,我就想着法的吃一些健康营养又不长肉的食品,这就养成了自己动手去做的习惯,不仅有乐趣而且还能保持身材,养成好的习惯,所谓减肥三分靠练七分靠吃~盲目节食是完全不科学的,有效的运动加上合理健康的饮食才有好的效果~哈哈~自己亲身经历哒 芒果酸奶(清凉爽口)的做法步骤1 首先我准备了以上这些东西,两盒纯牛奶,一小袋菌粉,酸奶机,酸奶瓶(这个可有可无)步骤2 倒入少许纯牛奶把菌粉倒入搅拌,再把剩下的纯牛奶全部倒入步骤3 酸奶机接通电源等待发酵,一般8到10小时。直到成粘稠状即可步骤4 这是做好之后放冰箱冷藏24小时以后拿出来的,加入芒果丁,或者根据个人口味加入别的水果也可。步骤5 芒果搅拌好以后的样品,冷藏过后的酸奶更爽口喔~步骤6 一次喝不完可以把剩下的装入酸奶瓶,放冰箱冷藏,最好72小时之内喝完。芒果酸奶(清凉爽口)的烹饪技巧我只是根据自己个人情况和个人口味来做一些东西,有什么疑问欢迎随时沟通~ |
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