诗文 | 螺旋藻银鱼包子 |
释义 |
螺旋藻银鱼包子爸妈检查身体,都有血脂偏高,螺旋藻具有降低血脂的作用,做给他们调理身体。 螺旋藻银鱼包子的做法![]() 步骤1 干螺旋藻泡发四个小时。![]() 步骤2 干银鱼泡发四个小时,大蒜切碎,豆腐切碎。![]() 步骤3 锅中油烧热,先放入切碎的豆腐和银鱼煸炒3分钟,然后把切碎的螺旋藻放入锅中一起继续煸炒5分钟,加入所有的调料,关火后加入香油。![]() 步骤4 发好的面切剂子,擀皮包入做好的包子馅。![]() 步骤5 凉水入锅蒸,上气后计时蒸20分钟,关火后停两分钟再揭盖,香喷喷的包子就好了。![]() 步骤6 螺旋藻银鱼包子,很适合包给家里的老人吃,螺旋藻具有降血脂,调血糖,护肠胃等功效,也适合想想减肥的女士, 螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多, 还含丰富的β胡箩卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍,所以家中长身体的小宝宝也很适合。螺旋藻银鱼包子的烹饪技巧 |
随便看 |
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