清补祛湿汤

淮山，炒扁豆健脾去湿浊，止泻止帶，芡实薏米健脾补肾，沙参玉竹补气阴，配上猪骨鸡脚熬制出来的汤水最适合脾虚湿热之人饮用，特别是女士们要常煲来喝哦，不但去湿还止白带哦。

清补祛湿汤的用料

猪沙骨 300克

土鸡脚 2付

红枣

薏米

芡实

准山

炒扁豆

沙参

玉竹

蜜枣

生姜 3片

枸杞

清补祛湿汤的做法

步骤1

猪沙骨煲汤无油，土鸡脚配煲汤最营养。

步骤2

两种食材焯水去掉浮末，这样煲汤比较清甜

步骤3

备好煲去湿汤的辅料，先洗干净浸泡半小时才下锅煲

步骤4

我用的是养生煲来煲汤，可定时，可控温，汤要煲的清甜，首先要在煲里下冷水，燒开水后才下汤料，并且大火煮15分钟才调中火30分钟，最后的是小火慢熬(2个小时)煲汤时不要整天去搅拌汤，(搅的次数多，汤不鲜甜，很讲究的)

步骤5

汤煲好才下盐和少许鸡精(不下鸡精更佳)

步骤6

姐妹们经常煲这款清补祛湿汤喝吧，把体内的垃圾清除掉，身体就会捧捧哦！