【解油腻，减肥】之竹荪银耳羹

这几天不是自助就去吃印度菜，还有各种高热的坚果下肚，想想不行，之前的努力不能白费，决定明天给自己炖一个解油腻的甜汤

竹荪银耳羹的用料

竹荪 6根	银耳 1朵
莲子 10颗	冰糖适量

步骤1

银耳莲子百合泡发洗净，竹荪洗净，去头尾切成5cm的段段！

步骤2

把所以材料一股脑丢进bb锅，开炖，我是预约了的然后炖了一个晚上，超级粘稠，我喜欢！早餐：竹荪银耳羹、腌西红柿（后来都给同学吃啦）、生嚼了一根胡萝卜、以及一小把昨天剥好的松子，还有一根香蕉，哈哈哈似乎很多的样子！

关于竹荪的处理在我之前的菜谱里有噢！

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。