素炒红苋菜
苋菜富含膳食纤维，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，所含 比茄果类高，有"长寿菜"之称。
以前在北方没吃过这个菜 来到南方第一次就爱上了它 紫的那么绚烂 从此它就成了我家餐桌上常客 做法很简单
素炒红苋菜的做法
步骤1
准备材料
步骤2
油热后下蒜炒出香味
步骤3
下苋菜（中大火）
步骤4
翻炒几下加盐 炒出水份即可（火不要太大，容易把水炒干）
步骤5
打了闪光灯 感觉好多油素炒红苋菜的烹饪技巧
菜能促进儿童生长发育，其铁、钙的含量高于菠菜，为鲜蔬菜中的佼佼者。亦适宜于贫血患者、妇女和老年人食用，维持正常心肌活动，促进凝血、造血和血液携带氧气的功能。
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- 四月三十日慈孝寺山亭席上口占送子敦都运待 孔文仲
- 四月上澣日同寮约游西湖十绝 张镃
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- 四月 诗经
- 四月十八日送连帅母丘厚卿三圣院即事 李壁
- 四月十八日喜雨再用前韵呈郑宰 陈淳
- 四月十八日之桐川 潘献可
- 四月十二日书怀 王冕
- 四月十二日携家如钱塘二十二日过湖至九里松 汪莘
- 四月十二日以夏潦暴甚舣舟辰之铁枪崖下偶得 赵蕃
- 四月十二日饮陆君用见山堂 方回
- 四月十二日至庙山僦市楼挈行李 曾丰
- 四月十六日拄笏亭偶题 范成大
- 四月十六夜月蚀 仇远
- 四月十七日奉安仁宗皇帝御容於景灵孝严殿是 蔡襄
- 四月十七日景灵宫奉迎仁宗皇帝御容有感 欧阳修
- 四月十七日侍立集英殿观进士唱名 杨万里
- 炳楠
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