诗文 | 糖醋青椒草鱼块 |
释义 |
糖醋青椒草鱼块草鱼肉质肥嫩,肉味鲜美,还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,姐妹们可以常吃哦! 糖醋青椒草鱼块的做法步骤1 所需食材;青鱼块、青椒块、葱花、姜片、蒜粒。步骤2 鱼块中分别加入1匙黄酒、1匙生抽、大半匙老抽、半匙盐,拌匀腌制二十分钟左右(腌过的鱼块不但色相漂亮而且在烹调中不易散碎也更能入味)步骤3 1匙糖、3匙醋、4匙凉开水调制糖醋料待用。步骤4 锅内放入稍多量的油、油温3分热时把姜蒜爆香。步骤5 倒入腌制好的鱼块稍微翻炒一下,轻轻的以免肉碎了。步骤6 加入青椒块。步骤7 倒入调制好的基础糖醋调料。(烹调过程中再根据个人的甜酸味觉可以增减糖醋的加入,水份也可以酌情添加)步骤8 盖锅盖烧至汤汁略有收干和粘稠时盛入盘中撒入葱花即可。糖醋青椒草鱼块的烹饪技巧 |
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