蒜蓉虾仁西兰花
蒜蓉虾仁西兰花的做法
步骤1
西兰花洗后用手掰成小朵，焯一下断生备用。步骤2
锅里放少许油，油热后转小火炒蒜蓉，变成金黄色后加入耗油，蒸鱼豉油。加点清水大火烧开。步骤3
冒泡后放入西兰花，虾仁翻炒1分钟左右，虾仁变色后，加入生蒜末翻炒。勾欠，出锅！蒜蓉虾仁西兰花的烹饪技巧
蒜末一定要炒熟一半，留一半生的出锅前用。虾仁可以买现成的，如果是整只的，一定要去虾线。还有就是不要放盐了！
| 诗文 | 蒜蓉虾仁西兰花 |
| 释义 |
蒜蓉虾仁西兰花蒜蓉虾仁西兰花的做法步骤1 西兰花洗后用手掰成小朵，焯一下断生备用。步骤2 锅里放少许油，油热后转小火炒蒜蓉，变成金黄色后加入耗油，蒸鱼豉油。加点清水大火烧开。步骤3 冒泡后放入西兰花，虾仁翻炒1分钟左右，虾仁变色后，加入生蒜末翻炒。勾欠，出锅！蒜蓉虾仁西兰花的烹饪技巧蒜末一定要炒熟一半，留一半生的出锅前用。虾仁可以买现成的，如果是整只的，一定要去虾线。还有就是不要放盐了！ |
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