美容养颜牛油果窝窝

牛油果和燕窝都是美容养颜的佳品，所以吃这个的时候感觉自己离美不远了

牛油果的用料

燕窝盏：4-5克

牛奶一杯

炼奶适量

牛油果一个

牛油果的做法

步骤1

用矿泉水泡发燕窝，一般1-2个小时！不急的话可以泡4-5小时！泡发后一小时把燕窝撕成条状让其更好的泡发。然后用漏斗换水几次过滤杂毛，再清理挑毛！

步骤2

然后放入炖盅，倒入矿泉水，水淹过燕窝就可以了！加入适量冰糖。隔水炖20-30分钟！就可以拿出备用

步骤3

然后把牛油果切开果核取出不要，用勺子挖出果肉，将果肉和牛奶、炼乳一起放入搅拌机搅拌成奶昔后倒到碗里！

步骤4

最后把炖好的燕窝倒入刚刚搅拌好的牛油果里！大功告成

燕窝本身是液体，所以不宜久炖！一般20～30分钟即可！加上顿久了会导致燕窝本身的营养流失！所以建议慢火隔水炖是燕窝比较好的料理方法