红烧刀鱼
喜欢吃带鱼，尤其是野生海鱼，虽然没那么宽，但味道是极好的
红烧刀鱼的做法
步骤1
把鱼的内脏摘干净剪成均匀的段状，尤其是内里的一层黑膜（致癌喔），洗净备用步骤2
不粘平底锅热锅倒入油，把鱼码好，稍稍煎一下，翻面，稍有黄色即可步骤3
把所有配料在碗里调汁先，然后全部倒入锅中，小火把汤收好，带鱼就该出锅了，超简单吧红烧刀鱼的烹饪技巧
收拾带鱼最好是微冻的，很容易把内脏摘除干净
| 诗文 | 红烧刀鱼 |
| 释义 |
红烧刀鱼喜欢吃带鱼，尤其是野生海鱼，虽然没那么宽，但味道是极好的 红烧刀鱼的做法步骤1 把鱼的内脏摘干净剪成均匀的段状，尤其是内里的一层黑膜（致癌喔），洗净备用步骤2 不粘平底锅热锅倒入油，把鱼码好，稍稍煎一下，翻面，稍有黄色即可步骤3 把所有配料在碗里调汁先，然后全部倒入锅中，小火把汤收好，带鱼就该出锅了，超简单吧红烧刀鱼的烹饪技巧收拾带鱼最好是微冻的，很容易把内脏摘除干净 |
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