香煎鸡胸脯（不柴超嫩）
这道鸡胸脯是增肌好帮手，好吃蛋白质丰富！
香煎鸡胸脯（不柴超嫩）的做法
步骤1
将鸡胸肉切成自己喜欢的大小，放入所有调味料腌制3-5个小时后，放平等锅煎（油可放可不放）。入锅后中火煎，要立马盖上锅盖两面各煎2分钟即可。
| 诗文 | 香煎鸡胸脯（不柴超嫩） |
| 释义 |
香煎鸡胸脯（不柴超嫩）这道鸡胸脯是增肌好帮手，好吃蛋白质丰富！ 香煎鸡胸脯（不柴超嫩）的做法
步骤1 将鸡胸肉切成自己喜欢的大小，放入所有调味料腌制3-5个小时后，放平等锅煎（油可放可不放）。入锅后中火煎，要立马盖上锅盖两面各煎2分钟即可。香煎鸡胸脯（不柴超嫩）的烹饪技巧 |
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