春季润肺，莲子银耳羹

春天到了，气候干燥，人体水分很容易流失，感冒、上火、咳嗽……很多人都中枪了。吃了止咳药也不见效，药吃多了也不好，这时，你可以尝试通过食疗润肺。莲子银耳羹，给你的身体的注入“一泓清泉”

莲子银耳羹的用料

步骤1

准备好所有材料，去核的红枣片，百合、枸杞、莲子、冰糖；

步骤2

准备好一个银耳，约25克；

步骤3

银耳清水浸泡五小时，撕碎，洗干净，捞出洌干水；

步骤4

百合、莲子浸泡一小时，

步骤5

红枣片、枸杞分别洗干净，百合、莲子、银耳一起放入电饭锅，加入如适量的清水；

步骤6

按粥/汤键，煲四十分钟；

步骤7

加入冰糖，搅拌，融化，即可；

步骤8

春天润肺，莲子银耳羹

1、银耳一定要浸泡软； 2、百合可以用新鲜的；

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。