咖喱龙利鱼意面
近来一直吃面，为了减肥，又忍不住解馋，午饭通常吃的丰盛一些，换个花样来个咖喱味的意粉，鱼肉搭配，营养丰富
咖喱龙利鱼意面的做法
步骤1
把龙利鱼和鸡翅用料酒，黑胡椒粉，盐，腌制20分钟，煎至两面焦黄，备用
步骤2
意面煮好入冷水沥干水分，摆盘备用
步骤3
咖喱粉半碗加半碗水调成稀糊，直接入煎鱼的油入蒜头洋葱炒香，出香味加入香肠，胡萝卜片，豌豆和盐加水把汤汁收浓
步骤4
青菜摆盘，鱼，鸡翅浇一勺黑胡椒汁，面浇入咖喱浓汁。咖喱龙利鱼意面的烹饪技巧
青菜先要焯烫一下哦～