诗文 | 乐乐自家菜---生拌芹菜花生米 |
释义 |
乐乐自家菜---生拌芹菜花生米这道菜是父亲给我们做得佐餐小菜,每次做一盆,每顿饭它都会出现在餐桌上,特别是早餐喝粥有它在,可以多喝半碗。 芹菜由于有一定的药理作用,目前成了餐桌上的新宠,有“厨房里的药物”之称。由于芹菜的钙磷含量较高,所以他有一定镇静和保护血管的作用。多吃对身体有益。 生拌芹菜花生米的做法步骤1 芹菜洗净,把洗菜的水控净,最好再用凉开水冲洗一下。切段,用花椒、盐腌制过夜。步骤2 花生米洗净用花椒、香叶、八角、小茴香煮九成熟时加盐。步骤3 胡萝卜就是为了好看,配色用了一些。切好跟芹菜一起腌制,最好腌制一夜。步骤4 早上把煮好的花生米和腌制好的芹菜拌到一起,就可以大快朵颐。生拌芹菜花生米的烹饪技巧最好生着吃,可以最大限度的保留食材的营养成份。 |
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