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有“防癌食物”之誉的南瓜,虽然本身味甜,但因能促进胰岛素的分泌,从而有效地防治糖尿病,使其广受欢迎。燕麦可降糖、降脂、降胆固醇,对心血管系统很有好处。燕麦、南瓜,配上水磨糯米粉和低筋面粉,在揉和中就添加适量橄榄油,放少量糖和精盐,再以西班牙特级初榨橄榄油煎成美味的燕麦南瓜饼。黄澄澄、金灿灿,椒盐风味,香糯可口,人见人爱。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
步骤9
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