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诗文 五彩魔芋丝
释义

五彩魔芋丝

作为一个勤快的吃货,一直想既满足嘴又低热量的摄入,孜孜不倦地寻求美食。这是看了韩国综艺节目《Everybody》后学的,感觉还不错,想减肥的吃货们值得尝试!

五彩魔芋丝的用料

魔芋 一小块 红黄青椒 各一小块
胡萝卜 6㎝长的一段 洋葱 五分之一个
春笋或芦笋 一小段 紫甘蓝 少许
肉沫 少许

五彩魔芋丝的做法

五彩魔芋丝的做法图解1

步骤1

一,魔芋切成丝(请原谅我平凡的刀工)加入水里煮5分钟左右。在煮的时候往水里加入少许醋和小勺盐。
五彩魔芋丝的做法图解2

步骤2

二,所需蔬菜洗净,切丝备用。
五彩魔芋丝的做法图解3

步骤3

三,在肉沫里加上姜末、盐、淀粉,拌匀备用。
五彩魔芋丝的做法图解4

步骤4

四,平底锅里放油,先将肉沫炒至七分熟,然后放入切好的蔬菜一起大火翻炒。蔬菜炒5分钟后放入煮好沥了水的魔芋,加上盐一起炒。
五彩魔芋丝的做法图解5

步骤5

五,放入紫甘蓝后加少许水和适量蚝油盖上锅盖焖一焖
五彩魔芋丝的做法图解6

步骤6

六,等锅里的水气干了撒上半勺柠檬汁就可以出锅了,美味可口的魔芋就好了。最后可根据自己的口味放点香葱和香菜。

五彩魔芋丝的烹饪技巧

魔芋是减肥最好的食物,对改善便秘也是非常好,加上各种蔬菜,可以使得魔芋吃起来有味道。既解决了减肥时嘴馋,又可以补充到充分的维生素与膳食纤维。

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更新时间:2024/11/22 19:12:31