会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品补肾粥

黑豆：含丰富的蛋白质，镁，铁等营养素，软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，滋养健血，补虚乌发。黑米：暖胃健脾，滋补肝肾，益气活血，贫血，白发，脾胃虚弱。芝麻：补肝肾，润肠燥，头晕眼花，须发早白。黑豆、黑米是清除体内自由基的天然食

会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品补肾粥的用料

黑豆一把黑米俩把黑芝麻一把百合十片左右苡仁俩把核桃三个大米俩把红糖

步骤1

黑豆黑米，提前泡好，锅里加水，和大米一起煮，开之后转中小火，慢熬。

步骤2

苡仁百合也提前泡好，核桃泡会后，撕皮，可撕可不撕，黑豆熬半小时后，加入在小火熬，

步骤3

熬二十分钟后，加黑芝麻，煮十到十五分钟，

步骤4

熬好加入红糖，就可以吃了。

得去大型商场买，别在小型商店买，没任何保障。

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