会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品 补肾粥
黑豆：含丰富的蛋白质，镁，铁等营养素，软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，滋养健血，补虚乌发。 黑米：暖胃健脾，滋补肝肾，益气活血，贫血，白发，脾胃虚弱。 芝麻：补肝肾，润肠燥，头晕眼花，须发早白。 黑豆、黑米是清除体内自由基的天然食
会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品 补肾粥的做法
步骤1
黑豆 黑米，提前泡好，锅里加水，和大米一起煮，开之后转中小火，慢熬。
步骤2
苡仁 百合也提前泡好，核桃泡会后，撕皮，可撕可不撕，黑豆熬半小时后，加入在小火熬，
步骤3
熬二十分钟后，加黑芝麻，煮十到十五分钟，
步骤4
熬好加入红糖，就可以吃了。会补肾的女人肯定美Y(＾_＾)Y养肾保养品 补肾粥的烹饪技巧
得去大型商场买，别在小型商店买，没任何保障。