煎豆腐
这是一份减肥餐，补充植物蛋白！
煎豆腐的做法
步骤1
将豆腐用热水烫一烫，这样豆腐更容易成型！
步骤2
切成一定厚度的长方体豆腐块儿
步骤3
下锅煎，小火哦
步骤4
见到两面金黄色，装盘
步骤5
将煎好的豆腐倒入锅里，加水、蚝油、豆瓣酱、老干妈，炖几分钟！
步骤6
撒上葱花即可食用！煎豆腐的烹饪技巧
减肥者的首选大餐