诗文 | 清粥小菜 |
释义 |
清粥小菜适合减肥的人吃哈,简单,易学,又不缺乏营养。 清粥小菜的做法步骤1 准备好材料。洗净。步骤2 煮粥。大米,小米,燕麦,红枣5、6颗,也可以放几个枸杞子,我是用电压力锅煮的,很快就煮好了。很简单,把材料放锅里,盖上盖,按下煮粥按键,OK。步骤3 胡萝卜切丝,猪肉最好是瘦肉,切成丝,可以加几拌蒜,锅热加油,油热先放肉,炒变色然后乘出,锅内留油放胡萝卜丝煸炒,然后把肉放锅里一起炒。这是把淀粉调好,放入锅里,勾芡,翻炒几下,出锅。步骤4 茼蒿切段,油锅烧热,直接放茼蒿,煸炒,加盐,也可以加生抽,醋。一点点就行了。炒熟出锅。步骤5 搞定。清粥小菜的烹饪技巧胡萝卜,有丰富的维生素,茼蒿香味很好,有纤维素。 |
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