蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花的做法
步骤1
第一步，首先把西兰花掰成小颗。然后用清水清洗干净。步骤2
第二步，锅里加水。放入西兰花，加入盐，一点点油（也可不加）。煮沸3-5分钟，翠绿捞出。（煮的时间长短看个人以后吃软点还是硬点，也可以更长时间）
步骤3
第三步，锅里加油，烧热，加入焯好的西兰花吵，加入一点点清水（和油差不多多的）继续翻炒，加入切好的蒜蓉，翻炒加盐，出锅
| 诗文 | 蒜蓉西兰花 |
| 释义 |
蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花的做法步骤1 第一步，首先把西兰花掰成小颗。然后用清水清洗干净。步骤2 第二步，锅里加水。放入西兰花，加入盐，一点点油（也可不加）。煮沸3-5分钟，翠绿捞出。（煮的时间长短看个人以后吃软点还是硬点，也可以更长时间）
步骤3 第三步，锅里加油，烧热，加入焯好的西兰花吵，加入一点点清水（和油差不多多的）继续翻炒，加入切好的蒜蓉，翻炒加盐，出锅蒜蓉西兰花的烹饪技巧 |
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