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诗文 黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭
释义

黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭

这是一道结合新疆抓饭和煲仔饭做法的黑暗料理,看上去黑嗏嗏,实际很营养很美味的。

黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的用料

羊肉 100g 紫胡萝卜 1根
红胡萝卜 1根 黄胡萝卜 1根
洋葱 100g 糯米 150g
干香菇 7朵 盐 适量
羊油 50克

黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的做法

黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的做法图解1

步骤1

洋葱,胡萝卜,羊肉,切成差不多大的粒,先在炒锅里用羊油煸香。然后倒进砂锅里。
黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的做法图解2

步骤2

糯米要提前一天浸泡,浸泡水的量根据你平时煮饭的量来放,再稍微多一点点。
黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的做法图解3

步骤3

香菇浸发好,我用的是很小朵的香菇,所以不改刀了,直接放进砂锅。大香菇的可以切成胡萝卜同样的大小。
黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的做法图解4

步骤4

把糯米连带浸泡的水一起放进来,根据口味加盐。最近我消化不良,所以又加水了,可以不加的。
黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的做法图解5

步骤5

中火煮开后转成中小火,这段时间里要每隔3-4分钟开盖一次,用调羹抄底搅拌,直到不见汤水了,就改文火。接着最好是能时不时地转动一下砂锅的位置,让锅底均匀受热。等你闻到米焦香时,再焖个2分钟,就大功告成了。

黑暗料理之三色胡萝卜煲仔糯米饭的烹饪技巧

紫胡萝卜的紫色是来自于花青素,一种非常好的抗氧化剂,紫薯,紫花菜也是一样的含有它。

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更新时间:2024/11/25 12:04:03