莲子红枣山药粥
健脑养心、补脾益肾、早晚分服。
莲子红枣山药粥的做法
步骤1
将莲子、红枣、山药及粳米洗净，一同放入锅中，加适量水煮粥，临熟时加入白糖，调入葱花即成。莲子红枣山药粥的烹饪技巧
常食可补充大脑营养，增强记忆力，延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。
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