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诗文 莲子红枣山药粥
释义

莲子红枣山药粥

健脑养心、补脾益肾、早晚分服。

莲子红枣山药粥的用料

莲子 20g 红枣 10枚
山药 25g 粳米 50g
白糖 适量 葱花 适量

莲子红枣山药粥的做法

莲子红枣山药粥的做法图解1

步骤1

将莲子、红枣、山药及粳米洗净,一同放入锅中,加适量水煮粥,临熟时加入白糖,调入葱花即成。

莲子红枣山药粥的烹饪技巧

常食可补充大脑营养,增强记忆力,延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。

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更新时间:2024/12/26 1:18:33