牛奶薏仁红豆汤（2人份）
冬季也要fit body 去湿润肤好伙伴
牛奶薏仁红豆汤的做法
步骤1
天冷，洗净后的红豆用热水泡超过4小时，半当中需要不停地换热水。以便将红豆泡发开
步骤2
洗净的薏仁，甩干水
步骤3
放入平底锅中翻炒，直至水干薏仁炒干粒粒分开
步骤4
炒干的薏仁热水，同红豆一样泡4小时以上。
步骤5
泡好后，我用的是这种mini炖锅，晚上开煮
步骤6
煮了一夜的红豆薏米，基本快烧干了。此时的薏仁很绵软，不会很硬
步骤7
加上牛奶，放点蜂蜜调味。在冬天吃排毒养颜且能KEEP FIT牛奶薏仁红豆汤的烹饪技巧
薏仁洗过之后一定要上锅炒，薏仁性寒炒至可以加火候