#超能量菰米试用之菰米白薯菰米饭#

菰米：产江苏等地。功效主治：止渴，解烦热，调理肠胃，有一种特殊的香气。有谷物蛋白质的美称。这次我用菰米和甘薯焖了一次饭，菰米的香气加上甘薯的甘甜饭十分好吃还有淡淡的甜味，甚至光吃米饭都很享受。刚吃了一次就觉得有点离不开了。

米饭的用料

菰米 1把	白薯一中个
大米

步骤1

菰米其实是一种草籽，吃起来口感劲道，香气四溢。蛋白质丰富

步骤2

准备材料：淘好的大米，提前1小时泡好的菰米，和白薯也叫甘薯就是白心的白薯（红薯、南瓜都行啦）白薯的好处是，比较甘甜，蒸好的米饭有淡淡的甜味，十分好吃。（其实南瓜与红薯都可以，只是水份略高于甘薯，方法都一样）

步骤3

将3个材料混合一起搅匀，按平时的蒸饭模式蒸煮。

步骤4

喜欢甘薯和米饭口感分开的甘薯块就切大点，喜欢混合一起的可以将甘薯块切成小块。

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