降压食谱3—板栗炒油菜
本品含有多种益于心血管的营养素，对高血压，冠心病，动脉硬化等疾病有一定食疗作用。
炒油菜的做法
步骤1
青菜洗净，备用；板栗放入沸水中绰水，捞出去皮备用。
步骤2
板栗切片。
步骤3
爆香姜丝，放板栗片煎香。倒入青菜翻炒。
步骤4
翻炒至熟，加适量盐调味，起锅装盘，祝您好运！炒油菜的烹饪技巧
有胡萝卜可以加入胡萝卜切片翻炒