补血养颜—四红汤
粥料堂—四红汤 具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。给自己和家人煲一碗滋补四红汤。喝出健康好气色。
四红汤的做法
步骤1
食材准备：粥料堂—四红汤。
步骤2
红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。
步骤3
红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。
步骤4
锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。
步骤5
桂圆剥壳备用。
步骤6
桂圆与红枣洗净，放入锅内同煮。中小火煮约20分钟.
步骤7
调入冰糖即可 。
步骤8
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步骤9
成品图。四红汤的烹饪技巧
根据个人口味。调整水量和甜度。