银耳红枣养颜羹
银耳红枣养颜羹的做法
步骤1
皂角米20g，洗干净后用温水泡2小时以上备用，泡制的水可以直接下锅，很有营养哦。熬制时，时间越长越糯，时间短就很Q。
步骤2
加多于食材10倍的水，泡发2小时以上，泡的时间越长越大哦，直到完全泡发无硬心即可，去除杂质备用。
步骤3
加冷水泡2小时，洗净备用。
步骤4
可按照自己口味加入莲子、枸杞、红枣、干桂圆肉、蔓越莓干、葡萄干之类，洗净即可，无需泡发。
步骤5
爱漂亮的MM还可以放些玫瑰花，将所有食材放在砂锅里（带熬粥、煲汤功能的电饭煲也可以），加入适量的水。期间不定时搅拌，不要糊底。
步骤6
制作完成，美美的享受吧！注意哦，在生理期后一个星期是食补的最好时机，生理期时尽量少吃桃胶。MM们牢记哦！