紫薯南瓜馒头
为了让宝宝多吃薯类事物想尽一切办法
紫薯南瓜馒头的做法
步骤1
3碗面粉，10克酵母，3克泡打粉放一起，用水和匀等面发好。
步骤2
等面发好时，把紫薯和南瓜蒸好压泥
步骤3
面发好后备出三个面团
步骤4
南瓜泥放到发好的白面里面，在和匀
步骤5
紫薯也同理
步骤6
和好面，如果太软在放面粉，之前南瓜放多了
步骤7
注意我要做紫色面和白色面要做饺子皮那种，黄色做陷
步骤8
放的顺序是这样
步骤9
做成豆包，用刀割三刀，注意：要割到黄色面团。面团做好要放10分钟，这样蒸出来面软。
步骤10
开锅15分钟，出锅。紫薯南瓜馒头的烹饪技巧
紫薯富含铁、硒元素和花青素 。 硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”
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