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诗文 核桃芝麻糊
释义

核桃芝麻糊

核桃又称合桃,正确名称为「胡桃」(Juglan regia L.)。核桃外形似脑袋,所以中国人相传它能补脑,事实上它含丰富奧米加三脂肪酸,为脑部細胞提供重要元素,所以它的确对脑部有益。不过在营养学上,它最大的功能,是帮助降低坏胆固醇及血压,其保护心血管功效,媲美深海魚油。今天,用核桃和芝麻加上米饭和其他一些配料做了一款非常有营养的米糊。常吃对身体一定大有好处!

核桃芝麻糊的用料

核桃仁 100g 芝麻 40g
白糖 适量 米饭 适量
枸杞子 适量

核桃芝麻糊的做法

核桃芝麻糊的做法图解1

步骤1

准备材料:黑芝麻,核桃仁,枸杞子,桂圆肉,米饭,葡萄干
核桃芝麻糊的做法图解2

步骤2

将所以材料放入料理机里加上少许白糖。
核桃芝麻糊的做法图解3

步骤3

倒入开水。
核桃芝麻糊的做法图解4

步骤4

盖好盖子之后打开开关用一分钟的时间将所以食材搅拌。
核桃芝麻糊的做法图解5

步骤5

如果香更细滑可以再按一分钟继续搅拌。
核桃芝麻糊的做法图解6

步骤6

做这款米糊,我采用的搅拌机是有六块刀片的,所以一分钟就可以将米糊做好。

核桃芝麻糊的烹饪技巧

做这款米糊,我采用的搅拌机是有六块刀片的,所以一分钟就可以将米糊做好。

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更新时间:2024/12/26 4:04:04