煎鸡排（电饼铛无油煎烤）
电饼铛真是个好东西，最近戒油，用这个煎炒完全不粘锅，实在太方便了。
煎鸡排（电饼铛无油煎烤）的做法
步骤1
将鸡胸肉切为3-4片，用刀背剁松。用调料拌匀，最后加入鸡蛋抓均腌制10分钟。步骤2
电饼铛预热，放入鸡肉，用烤鱼程序上下火煎。听到蜂鸣声即可盛出，撒上黑胡椒碎就可以开动了~
| 诗文 | 煎鸡排（电饼铛无油煎烤） |
| 释义 |
煎鸡排（电饼铛无油煎烤）电饼铛真是个好东西，最近戒油，用这个煎炒完全不粘锅，实在太方便了。 煎鸡排（电饼铛无油煎烤）的做法步骤1 将鸡胸肉切为3-4片，用刀背剁松。用调料拌匀，最后加入鸡蛋抓均腌制10分钟。步骤2 电饼铛预热，放入鸡肉，用烤鱼程序上下火煎。听到蜂鸣声即可盛出，撒上黑胡椒碎就可以开动了~煎鸡排（电饼铛无油煎烤）的烹饪技巧 |
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