诗文 | 可乐饼 |
释义 |
可乐饼可乐饼,咸香酥脆,外焦里嫩,营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0、1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。这款可乐饼没有经过油炸,是用九阳空气炸锅炸的,只用了一点点油,不但减少了油脂的摄入,而且口感很酥脆,一点都不比油炸的差哦。 #九阳烘焙剧场#可乐饼的做法步骤1 土豆去皮切片蒸熟,我还捎带蒸了些南瓜。步骤2 蒸熟的土豆别加水,用料理棒打成泥。步骤3 洋葱切碎。步骤4 炒锅放少许油,放入洋葱碎炒出香味。步骤5 放入熟肉末炒匀即可。因为熟肉末是咸的,所以不必再放盐了。步骤6 炒好的肉末放入土豆泥中。步骤7 拌匀。步骤8 手上抹油,把土豆泥团成团后放入面包糠里滚一下。步骤9 放入预热好的九阳空气炸锅,表面刷少许油,180度,定时15分钟。步骤10 中间翻一次面,炸至表皮金黄酥脆即可。步骤11 外焦里嫩的非油炸可乐饼。#九阳烘焙剧场#可乐饼的烹饪技巧我用的肉末是提前炒好的,您如果没有,用生肉末炒也是可以的。 |
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